Ова утро споделуваме со вас рецепт за смути кој е одличен за здравјето на коските.

Потребни намирници:

2 смокви

1 банана

200 мл млеко

Неколку бадеми. Се ставате во блендер.

Смоквите се богати со калциум, витамин Ц и К кои се неопходни за одржување на здравјето на коските.

Бадемите содржат магнезиум и фосфор кои се клучни за густината на коските.

Млекото е одличен извор на калциум.

Бананите се богати со калиум кој е неопходен за правилно функционирање на телото.

На здравје!

Leave a Reply

Your email address will not be published.